Categories
วิธีทำอาหารคลีน

รีวิวลดความอ้วน อดีตสาวอ้วนที่เคยหนักเกือบพิชิต 100 กิโลกรัม พยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

อดีตสาวอ้วนที่เคยหนักเกือบพิชิต 100 กิโลกรัม รีวิวลดความอ้วน พยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเอง จนตอนนี้เหลือเพียง 57 กิโลกรัมเท่านั้น ยูฟ่าเบท เธอจะทำได้อย่างไร มาดูกันเลย… อดีตสาวอ้วนตัวดำ ที่ใคร ๆ ก็ตั้งฉายาให้เธอว่า ช้าง พะยูน ผีเสื้อสมุทร และอีกสารพัด แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการลดความอ้วนด้วยวิธีของตัวเอง ซึ่งก็เป็นวิธีเบสิกที่ใคร ๆ รวมวิธีลดความอ้วน

รีวิวลดความอ้วน

รีวิวลดความอ้วน พียงแค่ควบคุมอาหาร งดแป้ง และออกกำลังกายไปพร้อม ๆ

ก็สามารถทำได้ รีวิวลดความอ้วน เพียงแค่ควบคุมอาหาร รีวิวออกกำลังกายงดแป้ง และออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันทั้งนี้ถึงแม้จะใช้เวลานานหน่อย แต่ความตั้งใจจริงของเธอก็สามารถทำให้การลดน้ำหนักของเธอครั้งนี้เปลี่ยนชีวิตของเธอไปได้ตลอดกาล เพราะจากที่เคยเป็นสาวอ้วนเกือบพิชิตน้ำหนัก 100 กิโลกรัมมาแล้ว ตอนนี้เธอกลายเป็นเพียงแค่สาวอวบที่หนักเพียง 57 กิโลกรัมเท่านั้น อาหารคลีน

และสิ่งที่สำคัญไปกว่านั้นการพยายามของเธอมันทำให้เธอรักตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นอีกด้วยสวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อ กัญ ค่ะ ตอนนี้เรียนอยู่ปี 3 ค่ะ กัญอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองให้ทุกคนได้อ่านกัน เผื่ออาจจะช่วยเป็นแรงผลักดันเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับคนเจ้าเนื้อ อวบอั๋น รีวิวอาหารคลีน

อวบระยะสุดท้ายที่มีความมุ่งมั่นจะลดน้ำหนัก ฮึบ ๆๆการควบคุมอาหารอย่างเดียวอาจไม่พอค่ะ ตอนแรกน้ำหนักอาจจะลดเพราะเรามีน้ำหนักตัวมาก สูตรลดน้ำหนัก แต่พอสักพักอาจจะไม่พอ ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ตอนนั้นกัญเลือกที่จะออกกำลังกายที่บ้านค่ะ ไม่กล้าออกที่อื่นเลย เขินอาย เหนียมมาก 555555555 ก็เลือกเต้นแอโรบิกในยูทูบเอา รีวิวออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สรุปบทความ

ทุกวันนี้ก็ยังมีออกตามยูทูบนะถ้าไม่ได้ไปออกกำลังกายที่อื่น แต่อาจจะเปลี่ยนเป็นคลิปอื่นบ้างก็ได้เราจะได้ไม่เบื่อ แล้วก็ทำให้ร่างกายเราไม่ชินกับการออกกำลังกายที่เหมือนเดิมซ้ำ ๆ บ่อย ๆ ด้วย ว่ายน้ำก็เป็นทางเลือกที่ดีมาก ๆ นะคะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก การว่ายน้ำทำให้เราไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บด้วย เพราะเราจะมีน้ำคอยพยุงค่ะ ข้อขา ข้อเข่าก็จะถูกกระแทกน้อยกว่าการวิ่งหรือกีฬาอื่น ๆ สูตรลดหุ่น

ใส่ความเห็น